حصة مميّزة
01 · حصة 1:1 لك وحدك
ريفورمر فردي
عمل مخصّص بالكامل يركّز على أهدافك وقوامك وأي حساسيات لديك. ينصبّ اهتمام مدرّبك عليك وحدك؛ وتُضبط كل حركة وكل إعداد للنوابض من أجلك.
- تحليل شخصي للقوام
- برنامج مصمّم لك
- تصحيح فردي للأداء
03 — استوديو HEALIFE للريفورمر
ابنِ حركتك على الأساس الصحيح
.
يخطّط مدرّبونا من أخصائيي العلاج الطبيعي لحصص بيلاتس ريفورمر في Healife وفق قوامك وتاريخك الحركي وأهدافك. القوة والتوازن والتقدّم الآمن في برنامج واحد.
Healife · كوردون إسطنبول
N° 03 · استوديو ريفورمر بوتيكبإشراف أخصائي علاج طبيعي
حركة واعية لكل المستويات.
القوام · القوة · التوازن · المرونة
- تحليل القوام
- مدرّب أخصائي علاج طبيعي
- مجموعات حتى 6 أشخاص
داخل الاستوديو
بيلاتس Healife بعيون أحد الأعضاء
حصة حقيقية على الريفورمر وكرسي Wunda، بإشراف مدرّب أخصائي علاج طبيعي.
قصة عضو (00:19)استوديو Healife للريفورمر • كوردون إسطنبول
إرشاد فردي في كل حركة
عضوة تتحدّث عن حصتها الأولى وعن الاستوديو (باللغة التركية)
00:19HD
أنواع الحصص
تجربتك مع الريفورمر
في لقائكما الأول، يقيّم مدرّبك أخصائي العلاج الطبيعي أنماط حركتك، ويُحدَّد نوع الحصة وشدّتها بناءً على ذلك.
ريفورمر جماعي
مجموعات حتى 6 أشخاص
إيقاع حصة متوازن وانسيابي مع مشاركين من مستوى متقارب، بمتابعة دقيقة من مدرّب أخصائي علاج طبيعي.
ريفورمر ثنائي
حصة خاصة لشخصين
تدرّب مع شريكك مع الحفاظ على ميزة التصحيح الشخصي والتقدّم المتحكَّم به.
04متابعة متخصّصة
بيلاتس الحوامل
مصمّم لفترة الحمل
بعد تقييم أخصائي العلاج الطبيعي، برنامج هادئ وآمن من تمارين التنفّس والمرونة والقوة يناسب مرحلة حملك.
- متابعة أخصائي علاج طبيعي
- برنامج يناسب كل مرحلة
- التنفّس وقاع الحوض
مدرّبون من أخصائيي العلاج الطبيعي
كل حركة تتشكّل وفق قصة جسدك.
صُمّمت كل حصة لا لإنجاز التمارين فحسب، بل لفهم الجسد بشكل أفضل. يراقب مدرّبونا من أخصائيي العلاج الطبيعي أداءك، ويصحّحونه في اللحظة نفسها، ويخطّطون لتقدّمك بأمان.
تحليل القوام
يُقيَّم قوامك وأنماط حركتك في حصتك الأولى.
تدرّج متحكَّم به
تزداد الشدّة ومقاومة النوابض كلما أصبح جسدك مستعدًا.
تصحيح فردي للأداء
يصحّح مدرّبك محاذاة جسمك في كل حركة، في اللحظة نفسها.
خطة تمارين آمنة
حساسياتك وأهدافك هي أساس البرنامج.
معرض الصور· 15
لقطات من الاستوديو
المنهج
كيف نتقدّم
- 01
التقييم
ننظر معًا إلى قوامك ومدى حركة مفاصلك وعاداتك الحركية اليومية.
- 02
برنامج شخصي
تُحدَّد شدّة التمارين ومقاومة النوابض ونوع الحصة وفق أهدافك ومستواك.
- 03
تقدّم آمن
مع التغذية الراجعة المنتظمة، تُتابَع قوّتك ومرونتك وتوازنك مع الوقت.
حصة تعريفية
ابنِ علاقة أقوى مع جسدك.
احجز لقاءً تعريفيًا قصيرًا مع مدرّبنا أخصائي العلاج الطبيعي لاختيار نوع الحصة الأنسب لك.
- تحليل القوام
- مدرّب أخصائي علاج طبيعي
- مجموعات حتى 6 أشخاص